2017. március 27., hétfő

Holdingerné Dulai Andrea: 
Szülői szerep a versenyeken


 "Minden, amit hallunk, vélemény, nem tény.
Minden, amit látunk, nézőpont, nem a valóság.
/Marcus Aurelius/


Nagyon sokáig én sem értettem, hogy a gyermekem miért nem győzött egy-egy versenyen, pedig szerintem sokkal jobb volt (elfogultság nélkül 󠁖⁢:)), mint az ellenfél: az az ütés, rúgás bent volt, nem is érdemelte meg az intést stb. Sokszor, szülőként ezt így látjuk, de akkor még nem értettem, amit már kezdek érteni…

Jó pár év karatés múlttal, még lehet, nem érteném a legtöbb dolgot, de személyesen megtapasztalva a versenyzés izgalmát, a shiaie-n való szereplést, sokat lendített a dolgon. Hadd meséljek egy kicsit erről.

Egy verseny hatalmas megterhelést ró a versenyzőre. Képzeld el az egyik stresszes napodat! Megvan? Akkor szorozd meg tízzel! Ezt éli át a versenyző egy-egy versenynapon. A verseny reggelén egy versenyző általában izgatott. Lehetőség szerint otthon kell reggelizni, mert már a sportcsarnokba belépve úgyse fog tudni, mert az izgatottság szerepét átveszi az izgalom.
Ez az a pont, ahol el kell engedni gyermekünk kezét (mind fizikálisan, mind átvitt értelemben) és átadni a szerepet az edzőnek. Higgye el mindenki az edző egy versenyen nem csak edző, hanem ha kell, „tyúkanyó”, pedagógus, lelki terapeuta, csapatépítő és akár egy egész szurkolói csoport is. :)

"A taktikai, technikai tanácsokat hagyjuk meg az edzőknek!"

Nagyon sokszor gyermekem rosszabbul teljesített, ha ott voltam a meccsén és pusztán jóhiszeműen szurkolva, „tanácsokkal” láttam el. Időközben több versenyzővel beszélgettem és kiderült, egyes gyerekeket zavarja, ha a szülő ott van és megnézni, buzdítja, így ilyenkor rosszabbul teljesítenek. Nem akarok ezzel általánosítani, de vannak gyerekek, akikből a szülő jelenléte rosszabb teljesítményt hozhat ki. Idővel megértettem, elfogadtam és messziről, csendben szemléltem csak az „eseményeket”.

Ha szülőként ott maradsz a versenyen, akkor egy kicsit szerepet kell váltani: a gyermek igénye szerint támogatni kell, itatni, etetni (természetesen mértékkel) és semmikképp sem ellátni taktikai tanácsokkal. A taktikai, technikai tanácsokat hagyjuk meg az edzőknek!

Lehet, hogy a versenyen azt látod, hogy a gyermeknek semmilyen tanácsot nem adnak az edzők, de nem is kell, hiszen azt már az edzéseken megbeszélték, begyakorolták. Ami nagyon-nagyon fontos, ne tegyünk terhet a gyermek vállára: Soha ne várjuk el, hogy éremmel térjen haza! Annyit várjunk el, hogy felmenjen a tatamira és az éppen akkori önmagából a legjobbat kihozza. Miért az akkori önmagából? Neked nem volt rossz napod? Persze, hogy volt! Akkor neki miért ne lehetne?!


"A szülőnek szurkolóvá kell válnia"

Amikor a gyermek a tatamin van… A szülőnek szurkolóvá kell válnia: „Hajrá Kakusei!”- buzdítva gyermekét és semmi több. A szülőnek nem feladata, hogy a gyermeket támadásra buzdítsa, vagy technikákat javasoljon. Ezt hagyjuk meg az edzőknek! A szülő ebben a pillanatban önfegyelmet gyakorolva, csak szurkoló! A gyermeket eltalálják? Nem kezdjünk el berohanni és ápolni a gyermeket! Arra ott van az orvos! A kis lelkét kell ápolni? Arra ott van az edző! (Megjegyzem: Az edzőnek általában kisebb „műsort” csinálnak a gyerekek, mint a szülőnek és tényleg csak akkor „borulnak ki”, ha tényleg fáj valami vagy hatalmas kudarc éri őket.) Az edző feladata, hogy ezeket a helyzeteket kezelje!

persze lehet ezt szolidabban is :)

Szülőként sok mindent látunk a lelátóról: remegő lábú versenyzőt, gyengébb katát, agresszív ellenfelet, sok „bent volt” találatot, de nem ilyen egyszerű. Természeten van, hogy a bírák sem tökéletesek, de higgyük el, hogy nekik is helyt kell állniuk egész nap! Nem egyszerű megítélni, hogy melyik kata volt jobb, melyik rosszabb: különböző ágazatok, különböző stílusok versenyeznek, vannak egyszerűbb technikák, vannak magasabb fokozatú katák. Minden katának megvan az elvárt kivitelezése: pontos állások, pontos ütések-védések, a ritmusa, a határozott fellépés, az erő stb. mind-mind fontos a megítélésben.




Kívülről nagyon egyszerűnek tűnik egy kata eljárása, de nem az, megtapasztaltam. Az ember felmegy a shiae-ra, a torkában dobog a szíve, a bírók őt nézik… Így még egy jól begyakorolt mozdulatsor elvégzése is nehezített, nem hogy mindezt határozottan és erővel teljesíteni!

Kumitézni sem egyszerű. Úgy gondolod, bent volt a találat? Hagy meséljem el, hogy az egyik versenyen az ellenfelemmel „szétütöttük” egymást. Sok pont lett? Egyikünk sem ért el találatot. Hogy miért? Mert nem volt technika: nem volt szabályos állás, szabályos ütés, rúgás. Csak tettük, amit gondoltunk. Ütöttünk, elfelejtve mindazt használni, amit az edzésen tanultunk, gyakoroltunk. Igen, bent volt, de nem volt szép a kivitelezés. Igen, eltaláltam, de nem volt technika és kombináció. Igen, eltaláltam, de nem volt kiaie. Sok-sok dologból tevődik össze a kumite értékelése is. Sokat jelent, ha versenyző tudja a tanított technikákat alkalmazni és mind e mellé megfelelően tiszta találatokat tud elérni vagy éppen kivédeni.

"Nekünk, szülőknek egy feladatunk van! Örülni, hogy gyermekünk részt vett a versenyen... 
és ünnepelni az eredménytől függetlenül!"

Higgyük el, hogy a bírók, még ha olykor nem is szimpatikus a döntésük, azért sokkal nagyobb tapasztalattal rendelkeznek, mint mi szülők. A bírók jellemzően fekete öves mesterek és barna öves edzők, versenyzők és volt versenyzők, (több) tíz éves karate múlttal. A szülőknek semmi joga megkérdőjelezni a döntésüket! Ha mégis megteszi, akkor érdemes azzal tisztában lenni, hogy versenyszabályzat szerint, ha szülő „reklamál”, akkor a gyermekét vagy akár az adott egyesület versenyzőit is kizárhatják. Aki jogosult, az az edző, hogy megóvja az adott meccset. Bízzuk rá ezt a döntést!

Elérkezett a verseny vége. Szülőként csak annyit tehetünk, hogy megdicsérjük gyermekünket, akár nyert, akár veszített. A meccs megítélése? Azt hagyjuk az edzőkre! Soha ne becsméreljük a bírókat vagy az ellenfelet gyermekünk előtt! A verseny értékelését majd megteszik az edzők edzésen, újabb technikákat gyakorolnak, tanácsokat adnak kis versenyzőinknek. Nekünk, szülőknek egy feladatunk van! Örülni, hogy gyermekünk részt vett a versenyen, felment a shiae-ra, végigcsinálta és ünnepelni az eredménytől függetlenül! Valljuk be, hogy a részvétel is hatalmas teljesítmény és mögötte rengeteg munka van!

Ami még fontos: Ne rohanjunk el a verseny végeztével! Engedjük gyermekeinket, akik egy nehéz napon megküzdöttek az eredményeikért, hogy csapatban, együtt örüljenek, hiszen ezt ők csinálták végig! Ha van rá lehetőség, akkor ezt a már gondtalan örömüket örökítsük is meg egy fényképen! :)

2017. március 23., csütörtök

Sportorvosi vizsgálat

Kedves Karatékák, és Szülők!

Minden hivatalos, MKSZ által meghirdetett versenyen érvényes BudoPass-szal és "versenyezhet" sportorvosi bejegyzéssel vehetnek részt a versenyzők a versenyeken.

Felkészítő, illetve nem bejegyzett versenyek (ezek akár nemzetközi szintűek is lehetnek) általában ezt nem kötik ki, de jó ha van sportorvosi vizsgálat és ellenőrzés, ha magas szinten szeretnéd űzni a versenyzést.

****************

Az engedélyek megszerzésének menete a következő:
Először időpontot kell kérni (minél korábban!, mivel sok a várakozó!)

Időpontot lehet kérni:
- 8-15 óra között a 4886120 és 4886130-as telefonszámon
- az elojegyzes@osei.hu címre küldött e-mail-ben
- regisztráció és bejelentkezés után a www.osei.hu weboldalon 

(Ez nagyon jól működik, egyből felajánlja a szabad helyeket és csak meg  kell jelölni a megfelelőt. Előfordulhat, hogy már a következő héten lehet menni.)

Első alkalommal minden vizsgálatot végig kell csinálni (belgyógyászat = súly- és magasságmérés, vérnyomásmérés; labor = vizeletvizsgálat; EKG; szemészet; neurológia; orthopédia). A hosszabbításoknál már csak belgyógyászat, labor és EKG van (bizonyos időközönként megismételtetik a többi vizsgálatot is).
Kis szerencsével el lehet intézni 1-1 1/2 óra alatt (mivel a labor eredményhez 1 óra kell. ez a minimum), ha nincs szerencsétek előfordulhat 2-3 óra is. Célszerű a belgyógyászat után egyből a laborral kezdeni, és utána menni a többi helyre. Teljes vizsgálathoz azért adnak délelőtti időpontot, mivel van olyan rendelés, ami csak 14 óráig fogad.

Amikor minden szükséges lelet megvan, megkapod a 6 hónapra érvényes igazolást "Versenyezhet" pecséttel. Első alkalommal csak "Alkalmas" pecsétet adnak, majd utána "Versenyezhet"-et.

Hosszabbításoknál, ha sürget az idő, lehetőség van hamarabb is menni (az "ideiglenes engedély" beszerzése MEGSZÜNT!)
Ehhez is először időpontot kell kérni, majd attól függetlenül, egy kedvező időben meglátogatni a sportorvost. Célszerű minél korábban (8 óra előtt) odamenni, mivel időpont nélkül csak az üresjáratokban jut be az ember, és délutánra már nagyon összetorlódhatnak a várakozók.
Információk, adatok, amikre a sportorvosnál szükség lesz (illetve első alkalommal ki kell tölteni egy adatlapot):
- az összes nagyobb sérülés, műtét, kórházi tartózkodás, nagyobb betegségekről információ (pl. vakbél- és sérvműtét, csonttörés, agyrázkódás, eszméletvesztés, sebészeti sérülések stb.) - főleg az elmúlt fél évbe. Aki még nem volt sportorvosnál soha, annak az összes nagyobb betegség, sérülés, műtét!
- allergia bármilyen anyagra, gyógyszerre
- szülők gyógyszerallergiája, örökletes betegsége (magas vérnyomás stb.)
- állandó gyógyszer szedése!
- mióta karatézik a gyermek (aki még nem volt sportorvosnál, attól megkérdezik)
- heti hány edzése van a gyermeknek, naponta hány órát edz
- Nagy lányoknak "havi dologról" infó

Minden alkalommal vinni kell a BUDO PASS-t (sensei-től el kell kérni!), Diákigazolványt, TAJ-kártyát, Lakcímkártyát és Személyi igazolványt (ha van), Ellenőrzőt (ebbe írják az igazolást).

Célszerű a lejárat előtt 3 hónappal időpontot kérni, sokan már a hosszabbításkor megkérik a következőt.

Sportorvosi vizsgálat kérdőíve (klikk)

2017. március 12., vasárnap

2017.03.11 - Gankaku Kupa (beszámoló)

Egyesületünk ismét Óbudán járt a Gankaku Sportegyesület meghívására.

A barátságos hangulatú versenyt 4 shiain bonyolították le. Ezúttal 11 versenyzővel mentünk el, és próbáltunk helytállni. Ismét összefutottunk karatés barátainkkal, és ez nagy öröm volt számunkra, hiszen egyébként műhelymunkát végez minden sensei, és karate edző.

Sz Tamás A fényképe.
versenyen is mindig bemelegítünk

Délelőtt az egészen kezdők kezdték a programot, majd jöttek azok a versenyzők, akik már WKF számokban versenyeztek. Előbb a kata majd a kumite versenyszámok egymás után. Volt egy shiai, ahol az úgynevezett "páros" számok mentek. Ott láthattunk családi katákat, mely nagyon tetszett nekem személy szerint, illetve bunkai számok, ahol a katák bunkai-ai, illetve meghatározott kihonok lettek bemutatva, és értékelték a bírók kihívás szerűen a bamutatottakat. Ez is igencsak tetszett, hiszen a tradicionális karatét gyakorlóknak is van kihívás, ha szeretnék.



Az eleje a versenynek nekünk döcögősre sikerült. Volt, aki hibázott a katájában, volt aki túlságosan izgult, és ezért nem sikerült jobb eredményt elérni. Volt aki ugyan jól teljesített, de bírók nem ér ékelték úgy, ahogy azt kívülről mi láttuk. Bosszantó volt, mikor valaki kilépett az állásából, és mozgó stabil állás nélkül győzött ellenünk, de gyakorolni mentünk, és igazán büszkék lehetnek, akik elindultak, hiszen a teljesítményük ettől függetlenül remek volt.

Sz Tamás A fényképe.
Debreczeni Gergelyt lenyűgözve nézik az ellenfelei

A kata versenyszámok után következtek a kumiték, ki-ki a maga korosztályában és súlycsoportjában. Jó volt látni, ahogy a versenyzőink teljesíteni akartak, és tették is. Egyik versenyzőnk, Mohai Dominik első meccsét 32 másodperc után megnyerte technikai KO-val, azaz sikerült a 8 pontos különbséget hoznia. De mindenki nagyon jól dolgozott. Amiben indultunk, mindenhol döntősök voltunk. 😃

KAKUSEI Kulturális, Szabadidő és Sportegyesület fényképe.
Kumitéseink nagyon jól teljesítettek

Kiemelném még egyszer, hogy baráti hangulatú, jól megszervezett versenyen sikerült részt vennünk, és ezt nagyon szépen köszönjük a szervezőknek! 💓

Eredményeink:

  • I. helyezettek:
    • Polgár János - kumite
    • Czomba Balázs - kumite
    • Mohai Dominik - kumite
  • II. helyezettek:
    • Varga Dániel - kumite
    • Tóth Antal - kumite
  • III. helyezettek:
    • Andris Márk - kata
    • Polgár János - kata
    • Bene Katalin - kata
    • Varga Dániel - kata
    • Bender Ádám - kumite

2017. március 5., vasárnap

Részvételi arányok - 2017 február

Képtalálat a következőre: „%” A részvételi arányok alakulásáról olvashattok. Február hónapban ki hogyan tudott teljesíteni.

Az elvárások:
  • kezdő karatékáknak heti 2 edzés, 
  • haladó (zöld övtől felfelé) karatékáknak heti 3 edzés látogatása ajánlott. 
  • versenyzőknek +1 edzés hetente. (fehér+sárga+narancs = 3 edzés, zöldtől felfelé = 4 edzés)
És ezeknek az edzéseknek a 75%-a a minimum elvárás ahhoz, hogy valaki a következő félévben övvizsgát tegyen, vagy versenyzőként foglalkozzunk vele. Az övvizsga letételéhez egyéb követelmények is fontosak, pl. megfelelően sajátítsa el a technikai és elméleti tananyagot, erőnléte megfelelő legyen, rendelkezzen edzői ajánlással.

Kérünk, csak akkor maradj ki edzésekről, ha ez elkerülhetetlen. Természetesen betegség esetén --> ne fertőzd a többieket, illetve betegen, lázasan tilos edzeni!

Aki a listán szerepel teljesítette az elvárásokat, aki nem, sajnos nincs fent a listán. Javasoljuk a pótlást. Versenyre csak akkor gyere, ha legalább heti 3-szori edzést tudsz vállalni. --> Zöld övtől versenyzőknek ez heti 4 alkalom (!). Beszéld meg az edződdel, hogy melyik és milyen edzésen vegyél részt.
  • Andris Márk
  • Badics Bence
  • Balogh Zsombor
  • Bátori Zsigmond
  • Belányi Zsombor
  • Bender Ádám
  • Bene Katalin
  • Bodor Soma
  • Bodnár Dávid
  • Bodnár Géza
  • Bognár Máté
  • Czerny Péter
  • Csiki Dávid
  • Czinke Nándi
  • Czomba Balázs
  • Czomba Tamás
  • Debreczeni Gergely
  • Dobai Viktória
  • Dolhai Andrea
  • Fejesné Csutor Nikolett
  • Fodor Zétény
  • Füle Adrienn
  • Gábor Levente
  • Gödöny Levente
  • Gyurcsik József
  • Korhuz Marcell
  • Hatházi Hanna
  • Holdinger Szabolcs
  • Illés Péter
  • Király Bence
  • Kerekes Csetény
  • Lerner Richárd
  • Machibya-Kovács Joachim
  • Pásztor Szabolcs
  • Polgár János
  • Radva Kende
  • Ragó Dominik
  • Rostás Márk
  • Rostás Szofi
  • Surányi Ákos
  • Tálas Virág
  • Tálas Máté
  • Tóth Antal
  • Ujvárosi Marcell
  • Vizi Levente
  • Vizi Péter