3 kyu
TECHNIKAI ANYAG
Alapállások:
· minden eddig
tanult alapállás ismerete elméletben és gyakorlatban.
Heiko dachiban:
·
Alapkihon,
mindent kell tudni, ami eddig volt.
Mozgásban: (előre, hátra (hátsó lábbal kezdjük), mawate /
kiai!/)
·
bármi az eddig
tanultakból! A technikáknak pontosaknak kell lenniük!
·
Kata:
·
sanchin
·
tensho
·
seiyunchin
·
sanseru
Kata bunkai:
·
seiyunchin +
sanchin
Formai küzdelem (kihon ippon kumite):
!Párban,
neko ashi dachiból indul és folyamatosan a 3 technika!
·
bármi lehet az eddig tanultakból és
·
Neko ashi
dachiból à első lábról kokutsu
dachi+harai uke+súlypont áthelyezés (zenkutsu dachi) + gyaku tsuki+mae geri à előre lép neko ashi dachiba. (visszafelé nem mozdítja
az első lábat csak lelép)
·
Neko ashi
dachiból à sanchin dachi (első
lábbal) + chudan uke + gyaku tsuki + mae geriàneko ashi dachi
·
Neko ashi
dachiból à zenkutsu dachi (első lábbal) + chudan uke + gyaku
tsuki jodanàneko ashi dachiba
csúszik a hátsó lábbal az elsőhöz (visszafelé a hátsó láb indul zenkutsu
dachiba)
· Neko ashi dachiból à zenkutsu dachi (első lábbal) + mae geri + hiji ate mae ni + uraken
uchi+harai uke+gyaku tsuki chudanàneko ashi dachiba csúszik a hátsó lábbal az első lábhoz (visszafelé a
hátsó láb indul zenkutsu dachiba)
ELMÉLETI ANYAG
· Szövetségünk kialakulása, helye a magyar és nemzetközi
szervezetekben. Vezetők nevei és rangja. (Pl. Fujiwara, Lipinski, Gila, Bruszt,
Fekete, Szabóné, Máthéné)
(ha nem tudod, kérdezd meg!)
ERŐNLÉT
· kumite (több fordulós, a vizsgáztató ebből méri le a
fizikai felkészültséget. Minimális erőnlét 4 kyunál)
Bármit kérhetnek az eddig tanultakból! Formai küzdelem
bármi lehet, amit eddig az edzésen tanultál!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése